Les ongles abîmés peuvent non seulement être inesthétiques, mais aussi douloureux et inconfortables. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de traiter et de renforcer les ongles endommagés pour retrouver une belle apparence et améliorer leur santé.
Dans cet article, nous allons explorer plusieurs méthodes pour prendre soin de vos ongles et les rendre plus résistants.
Evaluation de l'état de vos ongles
La première étape pour traiter les ongles abîmés est de comprendre la cause du problème. Il peut s'agir de facteurs environnementaux, biologiques ou liés à votre routine quotidienne. Voici quelques questions à vous poser :
- Vos ongles sont-ils soumis à des produits chimiques agressifs ?
- Êtes-vous sujet(te) aux infections fongiques ou bactériennes ?
- Vos mains sont-elles régulièrement exposées à l'eau et à l'humidité ?
- Disposez-vous d'une alimentation adéquate pour garantir la croissance d'ongles en bonne santé ?
- Avez-vous des habitudes pouvant nuire à vos ongles (comme les ronger) ?
Une fois identifié(e) les causes potentielles, pensez à adopter de bonnes pratiques pour aider à protéger et renforcer vos ongles.
L'importance de la nutrition
Les ongles sont constitués de kératine, une protéine fibreuse qui assure leur force et leur structure. Il est donc essentiel d'adopter une alimentation riche en protéines pour contribuer à leur croissance. De plus, les vitamines et les minéraux tels que la biotine (vitamine B7), le zinc et la vitamine C peuvent également aider à améliorer la santé des ongles.
Essayez d'inclure dans votre alimentation les éléments suivants :
- Sources de protéines : viandes maigres, poissons, œufs, produits laitiers, noix et légumineuses
- Aliments riches en biotine : foie, saumon, avocat, bananes, carottes et graines de tournesol
- Aliments riches en zinc : huîtres, germes de blé, lentilles, graines de citrouille et chocolat noir
- Aliments riches en Vitamine C : poivrons rouges, oranges, kiwis, fraises et brocolis.
Protection des ongles contre les agressions extérieures
Hydrater régulièrement
Les ongles et les cuticules ont besoin d'être hydratés pour prévenir les fissures, les dédoublements et les cassures. Utilisez une crème nourrissante ou un baume spécifique pour les mains et les ongles, surtout en période de froid ou si vous lavez fréquemment vos mains.
Limiter l'exposition aux produits chimiques
Les produits chimiques présents dans les détergents, les dissolvants à base d'acétone et certains vernis à ongles peuvent fragiliser vos ongles. Préférez des produits sans acétone pour retirer votre vernis, utilisez des gants en caoutchouc lorsque vous faites le ménage et optez pour des vernis à ongles plus respectueux de l'environnement et moins agressifs.
Soin des cuticules
Il est important de ne pas négliger les cuticules lorsqu'on parle de soin des ongles abîmés. Les cuticules protègent la matrice de l'ongle contre les infections, il faut donc veiller à leur santé.
Maintenir les cuticules propres et hydratées
Lors du traitement des ongles endommagés, il est essentiel de garder les cuticules propres et bien hydratées. Utilisez un bâtonnet en bois pour repousser doucement les cuticules après avoir ramolli celles-ci avec un produit spécifique ou une huile végétale telle que l'huile d'amande douce et massez-les régulièrement avec une huile hydratante adaptée.
Traitements naturels pour aider à réparer les ongles abîmés
En complément des conseils précédents, voici quelques remèdes naturels qui peuvent aider à accélérer le processus de guérison et renforcer vos ongles :
- Bains de citron : Tremper vos ongles dans un mélange de jus de citron et d'eau tiède peut aider à éliminer les tâches et à revitaliser les ongles ternes ou jaunis.
- Huile de coco : Cette huile est riche en acides gras qui aident à hydrater et renforcer la structure des ongles. Massez vos ongles avec de l'huile de coco quotidiennement pour les nourrir et favoriser leur croissance.
- Vinaigre de cidre : Diluer quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans de l'eau tiède et faites tremper vos ongles pendant 10 à 15 minutes par jour. Le vinaigre possède des propriétés antifongiques naturelles, ce qui peut aider à prévenir et traiter les infections fongiques.
Enfin, il est important de rappeler que la patience est cruciale lorsqu'il s'agit de réparer des ongles abîmés.
En suivant les conseils mentionnés dans cet article et en adoptant une routine de soin régulière, vous devriez commencer à constater une amélioration progressive de l'état de vos ongles et retrouver des mains plus saines et embellies.